降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
正月初四，喜乐安宁****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点鼓励远距离拼车 滴滴试运营特惠拼车功能 香港一天桥电梯疑似故障冒烟 至少7人一度被困
推荐阅读 大发彩票网投妈妈吃药后可以喂奶吗？ 2024-03-07 大发彩票娱乐 《复联4》P站角色排行 2024-06-15 大发彩票网址第9期|李广涛:东风标致迎品牌价值提升年 2024-07-21 大发彩票返点《产业力》｜点击进入 产业观全球【新版全新上线】 2024-01-13 大发彩票骗局吴奇隆当爸微博报喜：母子平安 2024-04-04 大发彩票攻略刘诗诗台北顺产金牛座男孩 2024-02-08 大发彩票开奖结果 广州人才入户年龄放宽5年 本科40岁硕士45岁博士50岁 2024-02-20 大发彩票漏洞 重庆VS恒大看台美女球迷云集 2024-05-04 大发彩票下载app侨乡福清5家企业在“新三板”挂牌 2024-05-01 大发彩票规则细菌都躲在这些死角中，你的爱车遭殃了吗？ 2024-07-18 大发彩票计划群CBA第23周大事件：周琦去哪儿尘埃落定 巩晓彬重返山东 2024-03-16 大发彩票手机版APP 加拿大女子等两年已成癌症晚期 2023-11-20 大发彩票手机版上海民校为何受家长“热捧”？ 2024-03-09 大发彩票必赚方案中共七大党章的历史性贡献 2024-01-02 大发彩票玩法 舰船对撞、持枪叫骂，越南与印尼在南海爆发冲突！ 2024-08-13 大发彩票软件最受尊敬的100位日本人 2024-03-04 大发彩票交流群 白宇跑男太拼戴脸基尼亮相 大张伟曝有焦虑症 2024-03-22 大发彩票论坛新违约时代到来！违约“常态化”下的市场出清与换血 2024-02-27 大发彩票登录郭台铭再谈台防务靠和平：为何要中国人打中国人？ 2024-05-04 大发彩票注册网融入科技元素 打造观展新体验 2024-03-12 大发彩票注册上海民校为何受家长“热捧”？ 2024-01-15 大发彩票开户古人是如何控制贫富悬殊的？ 2024-05-22 大发彩票赔率对赌的代价：冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-04-28 大发彩票官网平台跨省招人“忙” 招聘活动“热”——节后用工市场观察2023年重庆首趟务工定制专列开出苗族“跳月”闹新春湖南长沙：节后招聘求职忙 2024-05-05  ) 大发彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
